Taller de Yoga para la Espalda e Higiene Postural.

Taller de Yoga para la Espalda e Higiene Postural.
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29/06/2024

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De 11:00h a 13:00 h.

precio

30 €

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Majadahonda

(Apúntante al Plan para conocer el punto de encuentro)

¿Sufres de dolor de espalda o quieres mejorar tu postura? ¡Este taller es para ti! 
Aprenderás técnicas de yoga específicas para fortalecer la espalda, aliviar la tensión y mantener una postura saludable.
 
En este taller, exploraremos:
 
1. *Posturas de Yoga Beneficiosas*: Descubre cómo las asanas pueden aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad de la columna.
2. Consejos de Higiene Postural: Aprende prácticas diarias para cuidar tu espalda en la vida cotidiana.
3. Fortalecimiento Muscular:
   - Core: Trabajaremos en los músculos abdominales profundos para estabilizar la columna y mejorar la postura.
   - Suelo Pélvico: Exploraremos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, esencial para la salud de la espalda y la pelvis.
   - Psoas: El psoas es un músculo clave para la estabilidad lumbar y la movilidad de la cadera.
   - Músculos Paravertebrales: Estos músculos sostienen la columna vertebral y son fundamentales para una espalda fuerte y flexible.
 
¡No necesitas experiencia previa en yoga! Todos los niveles son bienvenidos.
 
Reserva tu plaza ahora y regálate el autocuidado que mereces. 
¡Te esperamos!
 

Plan: Taller de Yoga para la Espalda e Higiene Postural.
Organiza: Centro de Yoga KAULA

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De 11:00h a 13:00 h.

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